अगर आप भी खाते है यह दवाई तो पहले ध्यान से पढ़ लें !

हमारे शरीर को स्वस्थ रहने के लिए सभी प्रकार के विटामिन की जरूरत होती है। लेकिन विटामिन ई हमारे शरीर के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है। विटामिन ई बादाम, मूंगफली और अखरोट के साथ साथ हरी सब्जियों में पाया जाता है। लेकिन आप इसको आसानी से कैप्सूल के रूप में भी ले सकते हैं। बाजार में आपको यह आसानी से मिल जाते है और इसके लिए आपके ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं होते है।Image result for विटामिन ई के कैप्सूल

आज हम बात करने वाले है की इन विटामिन ई के कैप्सूल के सेवन से आपको क्या क्या फायदे होते हैं और कितनी मात्रा में हमें इसका इस्तेमाल करना चाहिए। तो चलिए जानते है।
विटामिन ई के कैप्सूल के फायदे :-
विटामिन ई के कैप्सूल के इस्तेमाल से हमें जो फायदे होते है वह कुछ इस प्रकार है।Image result for विटामिन ई के कैप्सूल

बालों के लिए लाभदायक :-
बालों के लिए विटामिन ई बहुत अधिक लाभदायक होता हैं। अगर आपके बाल कमजोर है और बालों का गिरना शुरू हो रहा है तो आप इसको दो की मात्रा में दिन में एक बार सेवन जरूर करें और जैतून के तेल में इसका रस निकाल कर बालों पर लगाने से बालों की कमजोरी दूर होती है और बाल मजबूत व घने होने लगते है। इसीलिए जिस भी व्यक्ति या महिला को बालों से संबंधित कोई भी समस्या क्यों न हो उसको इसका इस्तेमाल जरूर करके देखना चाहिए।Image result for विटामिन ई के कैप्सूल

चेहरे के दाग धब्बों को करे दूर :-
विटामिन ई के कैप्सूल में छेद कर लें और फिर इसके अंदर का सारा ऑयल बाहर निकाल लें। उसके बाद इसको दाग धब्बों वाली जगह पर लगाएं। ऐसा करने से चेहरा साफ हो जाता है लेकिन अच्छे परिणाम के लिए इसे रात भर ऐसे ही लगाकर रहने दें और सुबह पानी से चेहरा साफ कर लें।
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चेहरे की झुर्रियों से दिलाए छुटकारा :-
विटामिन ई के कैप्सूल में छेद कर लें और फिर इसके अंदर का सारा ऑयल बाहर निकाल लें और इसमें बादाम तेल के 6 बूंदे मिलाकर एक पेस्ट तैयार और इसको रात में सोने से पहले अपनी आंखों के पास वाली झुर्रियों पर लगाएं। ऐसा करने से कुछ ही दिनों आपको अपने चेहरे की झुर्रियों से छुटकारा मिल जाता है।
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फटे होठों के लिए फायदेमंद :-
होठों के फटने पर विटामिन ई के कैप्सूल के अंदर से निकाल कर ऐसे अपने होठों पर अच्छे से लगा ले ऐसा करने से रात भर में ही सब ठीक हो जाता है। विटामिन ई के कैप्सूल के इस्तेमाल से हमें जो फायदे होते है अब आप सब जान चुके होंगे।Image result for विटामिन ई के कैप्सूल
नोट : इस आर्टिकल में दी गई जानकारियां रिसर्च पर आधारित हैं । इन्‍हें लेकर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूरी तरह सत्‍य और सटीक हैं, इन्‍हें आजमाने और अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।Image result for विटामिन ई के कैप्सूल

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