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उबले नींबू का पानी मोटापे के लिए रामबाण, शेयर करें

सुबह-सुबह पानी पीने से फायदा होता है । यह तो आपने सुना होगा लेकिन क्या आप जानते है कि रोज सुबह नींबू पानी से यह फायदा और बढ़ जाता है। इसको पीने से आपको कई बीमारियों से निजात मिलेगा। नींबू में भारी मात्रा में विटामिन सी और फाइबर पाया जाता है।Image result for सुबह-सुबह पानी पीने बह इसे पीने से आप अपने को दिनभर तरोताजा महसूस करेगें। साथ ही इससे स्फूर्ति बढ़ती है और मौसमी रोगों से बचाता है। नींबू पानी का इस्तेमाल आदि काल से किया जा रहा है। अब तो इसको पीने की सलाह डाक्टर और डाइटिशियन भी देते है। आपने नींबू पानी पीने के बारें में तो खूब जाना होगा, लेकिन उबले नींबू का पानी के बारें में नहीं सुना होगा।Image result for नींबू का पानी

नींबू को छिलके के साथ उबालना आपको अजीब लग रहा होगा, कि ऐसे कैसे हो सकता है। लेकिन आप यह बात नहीं जानते होगे कि उबले नींबू में भी सभी पोषक तत्व पाएं जाते है।Related image यह आपको की बीमारियों से बता सकता है। इससे आपका इम्यूनिटी सिस्टम ही मजबूत नहीं होगा, बल्कि इससे आपका वजन कम होने के साथ-साथ और भी कई फायदे मिलेगे।Image result for नींबू को छिलके के साथ उबालना

उबले नींबू में फ्लावोनोइड्स से भरपूर होता है। इसके साथ ही इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी, ए, बी -6 और ई, कैल्शियम, आयरन और जिंक के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाएं जाते है। जानिए इसके फायदे और बनाने के तरीके के बारें में।Image result for नींबू को छिलके के साथ उबालना

मोटापा से दिलाएं निजात
नींबू को उबालकर पीने से शरीर में मौजूद विषैले तत्व बाहर निकल जाते है। जिसके कारण आपका पाचन तंत्र ठीक ढंग से काम करने लगता है। इसके साथ ही मेटाबॉल्जिम को बढ़ाता है। जिससे आपका मोटापा गायब हो जाता है।Image result for मोटापा से दिलाएं निजात

पाचन तंत्र को रखें हेल्दी
नींबू में भरपूर मात्रा में क्टिन फाइबर त्तव पाएं जाते है। जो कि आपके द्वारा खाई हुई चीजों को ठीक ढंग से पाचन कराता है। जिससे आपको कभी भी पाचन संबंधी समस्या नहीं होती है।Image result for पाचन तंत्र

इम्यूनिटी को बढ़ाएं
नींबू उबलने के बाद इसके छिलके की अरोमा उत्‍सर्जित होकर एनर्जी के स्‍तर को बढ़ाने में मदद करता है। जिसके कारण इसमें विटामिन-सी की अधिक मात्रा पाया जाता है। जिसको पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ती है।Image result for इम्यूनिटी को बढ़ाएं

सर्दी-जुकाम में राहत
सर्दियों के मौसम में सबसे जल्दी हमें सर्दी-जुकाम होता है। जोकि एक आम समस्या है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान है, तो आप इसका सेवन करें। इसमें एंटीऑक्‍सीडेंट होते हैं जो सर्दी को तुरंत गायब कर देता है।Image result for सर्दी-जुकाम में राहत

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