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खून की कमी हो या फिर प्लेटलेट्स की, इन दोनो को सिर्फ़ 7 दिनो में तेज़ी से बढ़ाने का घरेलु उपाय

एक स्वस्थ्य व्यक्ति के शरीर में एक निश्चित मात्रा में रक्त का होना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि, शरीर में खून की कमी होने के कारण यह कई सारी बिमारियों को न्यौता देता है। खासकर, खून की कमी से एनीमिया होने का खतरा सबसे अधिक होता है।Image result for खून की कमी और उसमें रोगों के प्रति लड़ने की क्षमता में भी कमी आ जाती है। छोटे बच्चों में खून की कमी होने पर उनका मानसिक और शारीरिक विकास सही तरीके से नहीं हो पाता। खून की कमी हो या फिर प्लेटलेट्स की, इन दोनो को सिर्फ़ 7 दिनो में तेज़ी से बढ़ाने के कुछ आसान से घरेलु उपाय, आइए जाने इसके बारे में…Image result for खून की कमी

खून बढ़ाने के 5 घरेलु उपाय :
टमाटर का जूस : खून बढ़ाने के घरेलू उपाय में टमाटर काफी उपयोगी है। तेजी से खून पूरा करने के लिए एक गिलास टमाटर का जूस हर रोज पिए। इसके इलावा टमाटर सूप पी सकते है, चाहे तो सेब और टमाटर का जूस को मिलाकर भी पी सकते है।Image result for टमाटर का जूस

दूध और खजूर का सेवन : शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए दूध और खजूर का सेवन भी उत्तम उपाय है। इस उपाय को करने के लिए रात को सोने से कुछ देर पहले दूध में खजूर डालें और दूध पिए। दूध पीने के बाद खजूर भी खा ले।Image result for दूध और खजूर का सेवन

गुड़ खाने से : गुड़ एक प्राकृतिक खनिज है जो आयरन का प्रमुख स्रोत है। यह विटामिन से भरपूर होता है। गुड़ शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। लगातार गुड़ खाने से पेट की समस्‍याओं से भी निजात पायी जा सकती है।Image result for गुड़ खाने से

अनार से : अनार हमें सौ बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है। अनार आयरन कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और विटामिन से भरपूर होता है। अनार शरीर में खून की कमी को बेहद जल्द पूरा करता है।Image result for अनार

खून बढाने वाले फल : खून बढाने वाले फल में अनार आयरन, और प्रोटीन जैसे जरुरी पौषक तत्वों से भरपूर है। जो हमारे खून के साथ साथ खून के प्रवाह को बढाने में भी मदद करता है।
ब्लड में प्लेटलेट्स बढ़ाना क्यों ज़रूरी हैImage result for खून बढाने वाले फल

बदलते मौसम में डेंगू , मलेरिया, टाइफाइड जैसे रोगों का प्रकोप बढ़ जाता है। जब यह रोग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देते है तो रक्त प्लेटलेट्स की सख्यां कम होने लगती है। इन दिनों यह समस्या बहुत से रोगों को अपनी चपेट में ले रही है।Image result for खून की कमी जब शरीर में इनकी कमी अधिक हो जाए तो प्लेटलेट्स चढ़ाने तक की नौबत आ जाती है। इसलिए जरूरी है कि अपने खान-पान और सेहत का खास ध्यान रखा जाए ताकि शरीर को इस तरह के रोगों से बचाया जा सकता है।Related image
क्या है शरीर में प्लेटलेट्स की भूमिका?

स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में 5 से 6 लीटर खून होता है। हमारे रक्त में कई तरल पदार्थ होते है, जिनमें लाल और सफेद रक्त कोशिकाओं शामिल होती है। इन्हीं से एक प्लेटलेट्स बनती है। हमारे शरीर में मौजूद खून का काफी बड़ा हिस्सा इनसे बना होता है। इनका सबसे बड़ा कार्य शरीर में रक्तस्राव होने से रोकना है।Image result for खून की कमी

अगर शरीर में प्लेटलेट्स की संख्या 30 हजार से कम हो जाए तो शरीर में रक्त स्राव होने की आशंका बढ़ जाती है। जिस वजह से खून नाक, कान, मल इत्यादि से बाहर आने लगता है। अगर स्त्राव अंदर ही होने लगता है तो शरीर के विभिन्न अंगों के फेल होने की आंशका बढ़ जाती है।
शरीर को प्लेटलेट्स को पूरा करने के लिए 6 घरेलू उपायImage result for खून की कमी

पपीते के पत्ते : पपीते के पत्ते प्लेटलेट्स बढ़ाने में काफी लाभाकारी है। ऐसी स्थिति में मरीज को इसके पत्तो का सेवन करवाएं।Image result for पपीते के पत्ते

गिलोय : दो चुटकी गिलोय के सत्व में 2 चम्मच शहद मिलाकर मरीज को दिन में दो बार दें। रात को गिलोय की डंडी को रात भर पानी में भिगो कर रख दें। फिर सुबह इसका छना हुआ पानी पी लें।Image result for गिलोय

चुकंदर : चुकंदर प्राकृतिक एंटीऑक्‍सीडेंट और हेमोस्टैटिक गुण मौजूद होते है जो प्‍लेटलेट काउंट को कुछ ही दिनों बढ़ा देता है। तीन चम्मच चुकंदर के रस को एक गिलास गाजर के रस में मिलाकर पीएं।Image result for चुकंदर

नारियल पानी : शरीर में ब्‍लड प्‍लेटलेट को बढ़ाने में नारियल काफी लाभकारी है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स तत्व मौजूद होता है जो शरीर में ब्लड प्लेटलेट्स की कमी को पूरा करता है। इसके अलावा ऐसी स्थिति में किसी न किसी तरल पदार्थ का सेवन करते रहना चाहिए।Related image

आंवला : आंवला में विटामिन सी भरपूर होता है जो प्‍लेटलेट्स के उत्‍पादन को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। रोजाना सुबह खाली पेट 3-4 आंवलों का सेवन करें। इसके अलावा आंवले के जूस में शहद मिलाकर पीएं।Image result for आंवला

कद्दू : कद्दू कम प्‍लेटलेट कांउट में सुधार करने में काफी मददगार है। यह रक्त कोशिकाओं में उत्‍पादित प्रोटीन को नियंत्रित करता है, जो प्‍लेटलेट के स्‍तर को बढ़ाने का काम करता है। कद्दू के आधे गिलास जूस में एक से दो चम्मच शहद डालकर दिन में 2 बार पीएं।Related image

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