Breaking News

ग्लिसरीन में यह चीज मिलाकर चेहरे पर लगाएं 50 से 20 साल की त्वचा पाएं

 

पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन हमारी स्वास्थ्य के साथ हमारी त्वचा की रंगत और चमक को भी बढ़ा देता है।Image result for त्वचा क्या आपको पता है कि ये एक अधूरा सच है? जी, ये सही है कि पानी हमारे सौंदर्य और स्वास्थ्य दोनों की ही सलामती के लिए ही आवश्यक होता है। पानी त्वचा का प्राकृतिक पोषक है। यह झुर्रियों से निजात दिलाता है और बेजान त्वचा में चमक पैदा कर देता है।Image result for 40 year old model लेकिन त्वचा की चमक के लिए ये काफी नहीं होता है, इसके लिए आपकों संतुलित आहार और सनस्क्रीन का उपयोग बहुत जरूरी है।Image result for 40 year old model

संतुलित आहार
कई शोधों के अनुसार पानी का कम या ज्यादा मात्रा में सेवन का त्वचा के हाइड्रेशन से बहुत कम वैज्ञानिक संबध है। पानी के सेवन की त्वचा के सुधार में कोई भूमिका नहीं होती है है। त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए संतुलित आहार और सनस्क्रीन उपयोगी होती है।Image result for संतुलित आहार विटामिन ए, बी, सी. और ई वाले फल और सब्जी त्वचा की नमी को बचाए रखते है और नई कोशिकाओं के निखार में भी मदद करते है। पर्याप्त मात्रा में इन आहारों का सेवन ना करना, त्वचा को रूखा और पपड़ीदार बना देता है ।सादे पानी की तुलना में रसीले फलों, सब्जियों, सूप का सेवन ज्यादा लाभकारी है । इसका कारण इसमें मौजूद फाइबर की मात्रा हो सकती है जो लोगों को ऊर्जा देती है साथ ही ओवरइटिंग से भी रोकती है ।Image result for संतुलित आहार

सनस्क्रीन की उपयोग
सभी जानते है कि सूरज की किरणें हमारी त्वचा की नमी को जला देती है। ये त्वचा में झुर्रिया और चकत्ते पैदा कर देती है। सूर्य की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणें न केवल त्वचा को जलाती हैं, बल्कि इससे स्किन कैंसर की आशंका भी बढ़ती है।Image result for मॉइस्चराइजर बेस्ड सनस्क्रीन लोशन त्वचा को इन हानिकारक किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग बहुत जरूरी है।शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजर बेस्ड सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग करना चाहिए। यदि सनस्क्रीन लगाने के बाद आपकी त्वचा की चमक खो जाती है तो समझिए कि यह सनस्क्रीन आपकी त्वचा के लिहाज से ठीक नहीं है।Image result for मॉइस्चराइजर बेस्ड सनस्क्रीन लोशन इसलिए हमेशा मैट फिनिश वाली सनस्क्रीन चुनें।धूप में निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाने से ही फायदा मिलता है। ऐसा करने से सनस्क्रीन लोशन आपकी त्वचा में अच्छे तरीके से मिल जाएगी और सूर्य की किरणों के प्रभाव को बेअसर करने में कारगर हो सकेगी।

पानी और शरीर
त्वचा की चमक में पानी की भूमिका भले ही कम मापी गई हो लेकिन इस बात से इंकार नहीं किया जा सकता है कि स्वस्थ शरीर के लिए पानी एक आवश्यक अंग होता है। पानी, हमारे शरीर से विषैले तत्वों को निकालने का काम करता है और शरीर में उत्पनन्न होने वाले बेकार तत्वों को पेशाब और पसीने के रूप में बाहर निकाल देता है।Related image

Thanks for watching & reading our post , hope you like all post . We do not own copyright of this material , all my post taken by different source like youtube, daily motion or different news website.Related image We do not use any copyrighted material in my site. If you found any copyright material then go to our contact us page and send claim to us. Image result for sun cream modelWe will remove copyright post as soon as earlier.We are not posted any type of fake news , all post are proper evidence that are real . Image result for sun cream modelIf any person found that my post is fake news then also send your query with proof .Our aim to provide fresh & good material to you , we wants to give fast & viral news who viral in social media . Image result for sun cream modelAlso our post full fill facebook & google policies. We are not gather any personal information when you visit our website. Image result for sun cream model Only third party ads are shown in my site , which we have no control .If you like my post then request to you please share with your friends on social media , whatsapp and twitter .Image result for sun cream model

About admin

Check Also

मौत को छोड़ कर सभी रोगों को जड़ से खत्म कर देती है यह चीज

दक्षिण भारत में साल भर फली देने वाले पेड़ होते है. इसे सांबर में डाला …