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जीरो फिगर पाने के लिए अपनाये ये TIPS

हर लड़की की दिल से चाहत होती है कि उसकी पतली कमर हो। लेकिन कमर के आसपास अधिक फैट जमा हो जाता है और वे हीन भावना से ग्रसित हो जाती हैं। पतली कमर पाना हर महिला और लड़की का ख्वाब होता हैं। पेट पर जमा फैट ना सिर्फ आपकी सेहत बिगाड़ता है बल्कि यह आपके लुक को भी खराब करता है।Image result for जीरो फिगर

1. आप चाय या काफी शौक़ीन है, तो दूध की चाय के स्थान पर ग्रीन टी, ब्लैक टी या लेमन टी पीने से अधिक लाभ मिलता है क्योकि इनमे एंटीओक्सिडेंट की भरपूर मात्रा होती है।Related image

2. अपने खाने में ऐसे फल सब्जियों को शामिल करें जिसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम हो। केला और चीकू ना खाएं क्योकि वे मोटापे को बढ़ाते है।Related image

3. ब्यूटी के लिए शहद का इस्तेमाल बरसो से होता आ रहा है। यह आपके पतली कमर का सपना पूरा कर सकती है। रोजाना सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से कमर के आस पास की चर्बी कम हो जाती है।Related image

4. सप्ताह में एक दिन का उपवास अवश्य रखें और उसमें भी आप जूस, सूप, दूध, नीम्बू पाने और साधारण पानी को जितना मन करे पीयें।Related image

5. पानी पीना स्वास्थ्य के साथ साथ अच्छी स्किन के लिए भी जरुरी है। हमारा शरीर सांस के द्वारा विषैले तत्व हमारे शरीर में इकठ्ठा कर लेता है और इसको बाहर निकालने के लिए उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए।Image result for जीरो फिगर
नोट : इस आर्टिकल में दी गई जानकारियां रिसर्च पर आधारित हैं । इन्‍हें लेकर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूरी तरह सत्‍य और सटीक हैं, इन्‍हें आजमाने और अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।Image result for जीरो फिगर

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