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दही से इतने गोरे हो जाओगे कि दुनिया देखती रह जाएगी, ऐसे करना होगा उपयोग

दही में प्रोटीन की क्वालिटी सबसे अच्छी होती हैं। दही जमाने की प्रक्रिया में बी विटामिनों में विशेषकर थायमिन, रिबोफ्लेवीन और निकोटेमाइड की मात्रा दुगुनी हो जाती है।Image result for  दही दूध की अपेक्षा दही आसानी से पच जाता है। दही, जिसे हम आये दिन प्रयोग में लाते हैं, हमारे शरीर को स्वस्थ्य रखने में बहुत लाभकारी होती है | ऐसा कहा जाता है कि मनुष्य पिछले लगभग 4000 वर्षों से दहीं का इस्तेमाल कर रहे हैं | दही में उपस्थित कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन हमारे शरीर को कई प्रकार के रोगों से बचाते हैं |Related image

दही एक बेहद फायदेमंद खाद्य पदार्थ है। कई स्वास्थ्य लाभ के अलावा दही में सुंदरता को बढ़ाने के कई गुण है जो कि हम सभी अपने घरों में आसानी से पा सकते हैं। दही लैक्टिक एसिड और अन्य लाभकारी पदार्थों में समृद्ध है जो झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करता हैImage result for  दही, ब्लैक स्पॉट और ब्लैक मार्क आदि को भी ख़त्म करता है। दही आपकी त्वचा को गोरा भी बनाता है जिसे एक बार लगाने भर से चेहरा चमक उठता है। आज हम आपको कुछ ऐसे ही तरीको के बारे में बताएंगे जिससे आप बेदाग़ और गोरी त्वचा प्राप्त कर सकते हैं।Image result for  दही
चेहरे पर काले धब्बों के लिए दही के इस्तेमाल की विधि :
चेहरे पर काले धब्बे का इलाज करने के लिए, नींबू के रस के साथ दही का इस्तेमाल रामबाण है। बराबर मात्रा में दही और नींबू का रस मिलाएं।Image result for चेहरे पर काले धब्बों अगर आपके आँखों के नीचे काली छाइयाँ हो गयी हैं तो इसे वह भी लगाएं। इस पैक को 20 मिनट के लिए रखें और उसके बाद ठन्डे पानी से चेहरे को धो लें।
चेहरे को गोरा करने के लिए दही के इस्तेमाल की विधि :Image result for चेहरे को गोरा करने
इसके लिए आपको मुल्तानी मिट्टी और दही की आवश्यकता होगी। कुछ दही के साथ 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी मिलाएं। दही और मुल्तानी मिटटी को मिलाते हुए पेस्ट तैयार कर लें। इस पेस्ट का चेहरे पर उपयोग करें और इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी के साथ चेहरे को धो लें।Image result for मुल्तानी मिट्टी और दही
दही के 15 अन्य फ़ायदे :
1. हृदय सम्बन्धी रोगों से बचाव :-
दहीं के इस्तेमाल से हमारे शरीर का कोलेस्ट्राल स्तर कम होता है | इससे दिल सम्बन्धी परेशानियों का खतरा कम हो जाता है |Related image

2. बालों की रुसी से आजादी :-
अगर आपके बालों में रुसी है तो दही में काली मिर्च का चूर्ण मिलाकर अपने बालों की जड़ों में लगायें और लगभग 20 से 25 मिनट के बाद बाल धो लें | इससे रुसी दूर होती है |Image result for बालों की रुसी से आजादी

3. अनिद्रा से छुटकारा :-
क्या आपको नींद ना आने की बीमारी से परेशान हैं? तो आज से नियमित एक कटोरी दही खाना आरम्भ कर दीजिये इससे आपको अनिद्रा की दिक्कत से छुटकारा मिलेगा |Image result for अनिद्रा से छुटकारा

4. बाल झड़ना रोके :-
अगर आपके सिर के बाल कुछ ज्यादा ही मात्रा में झड़ रहे हैं तो आज से ही अपने बालों को धोने से कम से कम आधा घंटा पहले इनमे दही लगा लें और बालों को अच्छे से सूखने दें | इसके पश्चात् बालों को ठन्डे पानी से धो लें | इस उपाय के इस्तेमाल से ना केवल बाल मजबूत होते हैं बल्कि चमकदार भी हो जाते हैं |Image result for बाल झड़ना रोके

5. शरीर को ठंडक देता है :-
दही से बनी छाछ अथवा लस्सी को पीने से पेट की गरमी दूर होती है एवं शरीर में पानी की कमी की समस्या भी खत्म हो जाती है |Image result for शरीर को ठंडक देता है

6. पाचनक्रिया मजबूत होती है :-
दही में उपस्थित शुगर एसिड हमारे शरीर की पाचनक्रिया को मजबूत बनता है |Image result for पाचनक्रिया मजबूत होती है

7. जोड़ो के दर्द से आराम :-
अगर आप अपने जोड़ो के दर्द से परेशान है तो आज से ही एक कटोरी दही में हींग का छौंक लगाकर खाना शुरू कर दीजिये | इससे जोड़ों के दर्द से आराम मिलता है |Image result for जोड़ो के दर्द से आराम

8. तैलीय त्वचा को दूर करे :-
दही में शहद को मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे से अतिरिक्त तैलीय तत्व दूर होता है और आपकी त्वचा को मिलती है एक नई चमक |Image result for तैलीय त्वचा को दूर करे

9. हड्डियों, दांत एवं नाखूनों के लिए फायदेमंद :-
दही में कैल्शियम बहुत अधिक मात्रा में उपस्थित होता है जो हमारे शरीर की हड्डियों, दांत एवं नाखूनों के विकास एवं सुरक्षा के लिए बेहद फायदेमंद होता है |Image result for हड्डियों, दांत एवं नाखूनों के लिए फायदेमंद

10. प्रतिरोधक-क्षमता को बढ़ाये :-
दही हमारे शरीर की श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढाता है जिससे बिमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता तेजी से बढती है |Image result for प्रतिरोधक-क्षमता को बढ़ाये

11. दही सुपाच्य है :-
जो लोग दूध नहीं पचा पाते हैं वे दही का सेवन करके दूध में मौजूद सभी पौषक तत्वों को आसानी से पा सकते हैं क्योंकि दही सुपाच्य होती है |Related image

12. मुँह के छालो से छुटकारा :
मुँह के छालों से आराम पाने के लिए दिन में कम से कम 3 से 4 बार छालों पर दही लगाने से इनसे छुटकारा मिलता है |Related image

13. मुहासों एवं दानों से आराम :-
अगर आप अपने चेहरे के मुहासों अथवा दानो के लिए तरह-तरह के उपचार करके थक चुके हैं तो खट्टी दही का लेप रोजाना चेहरे पर लगायें और जब ये लेप सुख जाए तो चेहरा धो लें | इससे आपको मुहासों से राहत मिलेगी |Image result for मुहासों एवं दानों से आराम

14. पसीने की दुर्गन्ध से राहत :-
दही और बेसन का मिश्रण करके मालिश करने के कुछ देर पश्चात् स्नान करें | इससे पसीने से आने वाली बदबू से आराम मिलेगा |Image result for पसीने की दुर्गन्ध से राहत

15. त्वचा को निखारे :-
दही में नीम्बू का रस मिलाकर शरीर पर लगाने से त्वचा में निखार आता है और त्वचा चमकने लगती है |Image result for त्वचा को निखारे

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