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लगातार 7 दिनो तक रात को सोने से पहले थोड़ा सा गुड़ खाएं और देखें इसका कमाल, मिलेंगे ये 20 फायदे

आज हम आपको गुड के फ़ायदों के बारे में बताएँगे। भारत में ज्यादातर लोग गुड खाना पसंद करते हैं। गुड़ हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पेट की कई बीमारियां गुड़ खाने से सही हो जाती हैं। गुड़ को रात्रि के समय सोने से पहले खाया जाए, तो अधिक लाभकारी होता है।Image result for गुड के फ़ायदों आज आपको गुड़ से होने वाले फायदों के बारे में बताएंगे। यदि 7 दिनो तक रात को सोने से पहले थोड़ा सा गुड़ खाएँगे तो आपको इसके फ़ायदे महसूस होने लगेंगे। कृपया मधुमेह रोगी इसका उपयोग करने से परहेज़ करे।Image result for गुड के फ़ायदों

यदि आपको सेहत बनाए रखनी है और मीठा भी खाने का शौक है तो ऐसे में आप गुड़ का सेवन कीजिए। बहुत अनुसंधान के बाद विशेषज्ञ इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि हर व्यक्ति को रोज़ाना इसका सेवन करना चाहिए जो आप के स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है।Image result for गुड के फ़ायदों आयुर्वेद का मानना है की गुड़ में मौजूद तत्व शरीर के एसिड को खत्म करते हैं। इसके विपरीत चीनी के सेवन से एसिड की मात्रा बढ़ जाती है जिससे हमारे शरीर में रोग पैदा होते हैं। वैद्य की सलाह के अनुसार निरोगी काया और दीर्घायु के लिए भोजन के बाद नियमित रूप से 20 ग्राम गुड़ का सेवन करना चाहिए। प्राचीन समय से ही गुड़ को स्वास्थ्य के लिए अमृत माना जाता है।Image result for गुड के फ़ायदों जबकि चीनी को सफेद जहर माना जाता है। गुड़ खाने से हमारे शरीर की पाचन क्रिया में सुधार आता है। जबकि चीनी एसिड पैदा करती है, जो हमारे शरीर के लिए हानिकारक होता है। आयुर्वेद में किये गए अध्ययन से पता चला है कि गुड़ के मुक़ाबले चीनी को पचने में पांच गुना ज़्यादा ऊर्जा खर्च होती है। यदि गुड़ को पचने में 100 कैलोरी ऊर्जा लगती है तो चीनी को पचने में 500 कैलोरी ऊर्जा खर्च होती है।Image result for गुड के फ़ायदों

गुड खाने के 20 बेहतरीन फ़ायदे

पाचन तंत्र को ठीक करता है
गुड या प्राकर्तिक शक्कर खाने से खून साफ होता है रोज़ खाना खाने के बाद गुड खाने से पेट में ठंडक मिलती है और गैस नहीं बनती है । दूध के साथ गुड खाने से पाचन तंत्र हेल्थी रहता है ।Image result for पाचन तंत्र

मासिक धर्म में दर्द
जिन महिलाओ को मासिक धरम के दौरान दर्द रहता हो उन्हें गुड खाना चाहिए इससे पेट को आराम मिलता है और दर्द में राहत मिलती है ।Related image

लौह तत्व से भरपूर
गुड या प्राकर्तिक शक्कर में खून के लिए जरूरी लौह तत्व भरपूर मात्रा में होता है । अतः इसे अनीमिया के मरीजों को खाना चाहिए ।Image result for गुड के फ़ायदों

त्‍वचा के लिए गुणकारी
गुड खाने से खून के बुरे तत्व साफ हो जाते है जिससे त्वचा में निखर आता है और कील मुहांसो की समस्या भी दूर रहती है।Related image

सर्दी में उपयोग
सर्दी खांसी में या प्राकर्तिक शक्कर से राहत मिलती है और चाय में या लड्डू में भी इसका उपयोग किया जा सकता है ।Related image

ऊर्जा का स्त्रोत
गुड खाने से हमें ऊर्जा मिलती है जब भी थकन या कमजोरी लगे तो गुड खाने से तुरंत आराम मिलता है।Image result for ऊर्जा का स्त्रोत

दमा
के मरीज़ो को गुड या शक्कर का सेवन फायदेमंद रहता है क्यूंकि इसमें एलर्जी से लड़ने वाले तत्व होते है ।Image result for दमा

हर रोज़ गुड के साथ अदरक का सेवन करने से जोड़ो के दर्द में आराम मिलता है ।

आवाज़ बैठ जाने पर पके चावल के साथ गुड खाने से आवाज़ ठीक हो जाती है ।

स्थमा होने पर गुड और काले तिल के लड्डू खाने से आराम मिलता है।

कान में दर्द होने पर गुड में घी मिलकर खाने से आराम मिलता है।Image result for गुड के फ़ायदों

गुड और सरसो का तेल मिलाकर खाने से साँस के रोग दूर होते है।

आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए गुड और बाजरे की खिचड़ी मिलकर खाने से लाभ मिलता है ।

खट्टी डकारे आने पर गुड और सेंधा नमक मिलकर चाटने से आराम मिलता है ।

त्वचा संबंधी बीमारियों में लाभकारी
गुड़ खाने वाले लोगों को मुंहासे होने की शिकायत कभी नहीं होती है। गुड़ के सेवन से त्वचा संबंधी अन्य रोग भी नहीं होते हैं और साथ ही त्वचा पर निखार भी आ जाता है।Image result for त्वचा

गले की खराश को दूर करना
अगर आपका गला खराब रहता है, तो आप गुड को अदरक के साथ गर्म करके खाएं। ऐसा करने पर गले की खराश दूर हो जाएगी।Related image

आयरन की प्रचुर मात्रा
गुड़ में प्रचुर मात्रा में आयरन पाया जाता है। गुड़ एनीमिया से ग्रस्त लोगों के लिए बेहद फायदेमंद होता है।Image result for आयरन

कान के दर्द से राहत
अगर आपके कान में दर्द हो रहा है, तो आप गुड़ को घी के साथ गर्म करके खाएं। ऐसा करने पर कान का दर्द कुछ ही देर में छूमंतर हो जाएगा।Image result for कान के दर्द

सर्दी जुकाम से राहत
गुड में एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होते हैं। गुड के प्रतिदिन सेवन से सर्दी जुकाम जैसी बीमारियां आपको छू भी नहीं पाएगी।

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