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दो प्रकार का मोटापा
मोटापे के भी प्रकार के होते हैं, क्या आप जानते हैं? जी हां… कुछ लोग सिर से लेकर पांव तक मोटे होते हैं, या यूं कहें कि पूरे के पूरे ही वजनदार होते हैं। उन्हें पूर्ण रूप से मोटा कह सकते हैं आप। लेकिन कुछ लोग अपने मोटापे का कारण केवल अपने पेट को देते हैं।
2 पेट की चर्बी
उनकी टांगें, बाजू, मुंह, और यहां तक कि कमर को देखकर भी आप यह कह नहीं सकते कि वे मोटे हैं। लेकिन उनका पेट उन्हें मोटे लोगों की कतार में लाकर खड़ा कर देता है। ऐसे लोग हर समय अपने टमी फैट को लेकर परेशान रहते हैं, अब किया भी क्या जाए, भोजन करना तो छोड़ नहीं सकते।
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यदि आप हैं परेशान पेट की चर्बी से
यदि आप भी कुछ ऐसी ही किसी परेशान की गिरफ़्त में हैं, तो आज यहां हम आपको पेट की चर्बी कम करने के कुछ घरेलू नुस्खे देने जा रहे हैं। जिन्हें यदि आप समय पर इस्तेमाल करें, तो यह हमारा दावा है कि आपके पेट का मोटापन कम होता दिखाई देगा।
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नींबू का रस पेट की चर्बी काम करता है
पेट की चर्बी कम करने की यह जंग आपको सुबह-सवेरे ही आरंभ करनी होगी। सुबह खाली पेट एक ग्लास गर्म पानी में आधा नींबू निचोड़कर पिएं। इसमें शहद मिलाकर पीने से फायदा अधिक मिलेगा। इससे मेटाबॉलिजम तेज होता है और फैट्स जल्दी बर्न होते हैं।
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लहसुन का पानी पेट की चर्बी काम करता है
यदि नींबू के इस रस के साथ, लहसुन को जोड़ दिया जाए तो और भी फायदेमंद होता है। इन दोनों का मिश्रण खाली पेट ग्रहण करने से यकीनन बॉडी में मौजूद चर्बी कम होती है। इसके लिए आप एक कप पानी में नींबू निचोड़ें, अब लहसुन के तीन जवों को इस पानी के साथ लें। यह उपाय भी आपको रोज सुबह खाली पेट ही करना होगा।
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अदरक का पानी
अदरक में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो फैट को काटते हैं। इसलिए पेट की चर्बी कम करने के लिए आप अदरक का पानी भी पी सकते हैं। इसके लिए अदरक को दो टुकड़ों में काट लें और एक कप पानी में उबालें। 10 मिनट तक पकाने के बाद अदरक के टुकड़े हटा लें और इसे चाय की तरह पिएं।
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बादाम
अब बारी है बादाम की, जो मुझे नहीं लगता कि किसी को भी नापसंद होगा। बादाम गुणों की खान है, जो ना केवल आपको वजन कम करने में, बल्कि साथ ही दिमाग तेज़ करने में भी मदद करेगा। 
बादाम में मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है, जो चर्बी कम करने में मददगार है। रोज रात में 6-8 बादाम भिगोएं और अगले दिन सुबह इन्हें छीलकर खाएं।
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